Tarayıcıda Sakinlik: Tab Tranquility İncelemesi
Tab Tranquility, Chrome tarayıcısı için geliştirilmiş bir eklentidir ve kullanıcıların çoklu sekmeler arasında geçiş yaparken nefes egzersizleri yapmalarını sağlar. Bu araç, kullanıcıların bilgi aşırı yüklenmesiyle başa çıkmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda odaklanma ve zihinsel netliklerini artırmalarına da katkıda bulunur. Her sekme değişikliğinde, kullanıcıya 16 saniyelik bir kutu nefes alma egzersizi sunarak stres azaltmaya yönelik bilimsel teknikler uygular.
Eklenti, nefes alma uzmanı James Nestor ve nörobilimci Dr. Andrew Huberman'ın bilimsel bilgilerini temel alarak tasarlanmıştır. Kullanıcılar, sekme geçişlerinde 4 saniye boyunca nefes alabilir, 4 saniye tutabilir, 4 saniye boyunca nefes verebilir ve tekrar 4 saniye tutabilirler. Bu basit ama etkili egzersiz, yoğun çalışma hayatında veya çevrimiçi öğrenim süreçlerinde olanlar için idealdir ve dijital yaşamda farkındalık geliştirmek isteyen herkes için faydalıdır.
